首先要求患者改掉不良的生活习惯，改掉不良的工作坐姿，避免久坐、久蹲、久站。

姿势性腰痛在临床上比较常见，属于一种职业病，与不良的坐姿以及不良的生活习惯有直接的关系，所以建议。

在平时千万不要一个姿势保持的时间过长，可以在半小时或40分钟起来活动一下，对颈部的肌肉，腰部的肌肉是一个极大的解放，而且还能缓解姿势性腰疼，对于疼痛比较严重的患者，可以口服非甾体类抗炎镇痛药物布洛芬止痛治疗。

患者在治疗期间需要注意休息，尽量减少腰部活动量，可佩戴护腰带，也可以通过针灸、按摩、牵引等改善症状。