并不存在肩颈疼痛要警惕三种病症的说法。肩颈疼痛可能是受凉、落枕、肩周炎、背肌筋膜炎、颈椎病等原因引起，出现了颈肩疼痛的情况时，建议及时就医诊断。

1、受凉：

如果所在的环境温度比较低，且没有做好颈椎部位的保暖，可能会导致局部血管、肌肉痉挛引起疼痛。可以通过加强保暖或者采用热敷的方式缓解。

2、落枕：

主要是因睡姿不良或枕头高度不当等原因所致，会使颈部肌肉扭伤或痉挛，引起颈肩部疼痛。可以通过按摩或热敷的方式帮助缓解症状。

3、肩周炎：

是发生在肩关节周围软组织的无菌性炎症，炎症可累及颈肩部肌肉，导致局部疼痛。

4、背肌筋膜炎：

是由于寒冷、潮湿、慢性劳损等原因所致，会使背肌和筋膜产生无菌性炎症，造成组织间水肿、渗出，引起肩背部疼痛、活动受限等。

5、颈椎病：

主要是由颈椎间盘退行性改变引起，可能会刺激或压迫相邻的脊髓、神经、血管等组织，出现颈肩僵硬、疼痛等症状。可以进行按摩、牵引等物理方式缓解。

平时需要根据温度的变化及时增减衣物，做好防寒保暖，睡觉时保持正确的姿势，避免枕头过高或过低。另外，应保持劳逸结合，避免劳累过度。