睡觉两侧腰疼有可能是骨质疾病所引起，建议到骨科就诊，腰椎间盘突出或者腰肌劳损容易出现这种情况，另外睡觉的时候着凉也容易引起腰疼。

患者注意不要做剧烈运动，也不要剧烈活动自己的腰部，另外可以采用热敷的方式来缓解疼痛，也可以遵医嘱使用一些活血化瘀的药膏，保持良好的心态。