一干活就腰疼，可能是因为腰椎间盘突出所引起，长期剧烈运动也有一定的关系，建议到骨科做腰部CT以及核磁共振的检查。

如果确定是腰椎间盘突出所引起的腰痛，要马上做腰部牵引治疗，另外遵医嘱服用一些止疼的药物来缓解疼痛，平时注意多休息，不要做剧烈的运动，不要久坐。