膝关节痛一般是受凉、运动过量、滑膜炎、类风湿关节炎、痛风等原因引起的，需要去医院查明原因后通过适当休息、热敷、口服药物等方法改善。

1、受凉：

如果所处的环境温度比较低，所穿的衣物比较薄，寒冷空气对膝关节造成刺激后，容易引起局部疼痛。可以用热毛巾或者暖水袋进行热敷，能够加快血液循环，有助于缓解疼痛。

2、运动过量：

如果平时运动量比较大，运动过程中容易产生乳酸，乳酸堆积无法正常排泄，会引起膝关节痛。此时要注意休息，减少活动量，能使症状减轻。

3、滑膜炎：

当关节囊内的滑膜结构出现了感染，炎症刺激会导致局部组织液渗出增多，容易刺激局部神经，出现不同程度的疼痛。可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊、罗红霉素分散片等药物治疗，这些药物可以促进炎症消退。

4、类风湿关节炎：

这是一种自身免疫性疾病，可能是环境因素、免疫紊乱等原因导致的，患病后会累及多个关节部位，膝关节部位也会有相应的症状，除了会有疼痛以外，还会出现晨僵的情况。可以在医生指导下服用甲氨蝶呤片、甲泼尼龙片、醋酸泼尼松片等药物治疗，这些药物属于糖皮质激素，能够使症状减轻。

5、痛风：

这种疾病主要是嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍引起的，尿酸盐沉积在膝关节部位，容易使膝关节痛。可以在医生指导下服用苯溴马隆片、秋水仙碱片、非布司他片等药物治疗，能够有效地控制病情发展。

治疗期间，患者需要以清淡易消化的饮食为主，尽量不要吃辣椒、生姜、芥末等辛辣刺激性的食物，以免对身体造成刺激。