临床上并没有肩膀疼痛怎么治疗最快最好的方法。肩膀疼痛可能是受凉、不良姿势、运动过度、肩周炎、颈椎病等原因导致的，可以通过休息、热敷、纠正不良姿势、药物治疗等方法治疗。如果症状持续加重，建议及时就医。

1、受凉：

肩部受到寒冷刺激，血管收缩，导致血液循环不畅，可引发疼痛。平时要注意保暖，可以使用毛巾包裹热水袋对局部进行热敷，能够缓解不适症状。

2、不良姿势：

长期低头、耸肩或驼背等不良姿势，使肌肉长期处于紧张状态，可产生疼痛。建议纠正不良姿势，进行肩部伸展运动。

3、运动过度：

如果进行剧烈或长时间的肩部运动，可导致肩部肌肉疲劳和乳酸堆积，引起疼痛。需要注意休息，避免过量运动，可以通过按摩的方式进行改善。

4、肩周炎：

肩部软组织发生慢性无菌性炎症，关节囊粘连，导致局部疼痛。可以在医生的指导下使用消炎止痛膏、活血止痛膏、通络祛痛膏等药物治疗。

5、颈椎病：

颈椎病变压迫神经，颈椎间盘突出或骨质增生等压迫神经根，可引起肩部放射性疼痛。可遵医嘱使用甲钴胺片、颈复康颗粒、塞来昔布胶囊等药物治疗。

平时要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或耸肩。减轻肩部负担，避免提重物或长时间扛重物。