坐一会就腰疼可能是腰部肌肉劳损导致的。

长时间保持同一坐姿，腰部肌肉持续紧张，容易产生劳损。也可能是腰椎间盘突出症引起的，久坐会增加椎间盘压力，刺激神经产生疼痛。另外，腰部受凉也可能出现这种情况。要缓解疼痛，可以适当活动腰部，像前后左右轻轻转动。也可以热敷腰部，促进血液循环。平时注意保持正确坐姿，避免久坐。