指外翻即拇外翻，拇外翻一般可以通过保守治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行治疗。

对于症状较轻或初发的拇外翻，保守治疗是首选。这包括选择合适的鞋子，以宽松、舒适、前掌部分较宽者为佳，避免高跟鞋或尖头鞋对脚趾造成挤压。物理治疗如热敷、冷敷、按摩等，能够缓解疼痛，促进软组织恢复。使用专门的矫形器或夜用夹板，也能在休息时帮助纠正外翻情况。

在疼痛较为明显时，药物治疗可起到辅助作用。非甾体抗炎药是常用的选择，能够减轻炎症和疼痛，但使用时需遵医嘱，避免长期过量服用。

对于保守治疗无效或症状严重的患者，手术治疗是更为彻底的解决方案。手术方式多样，需根据患者病情和医生建议来确定。手术治疗能够显著矫正畸形，恢复脚部正常功能。

除了上述治疗方法，保持良好的足部卫生，定期进行足部护理以及适当进行足部伸展运动和平衡训练，都是日常管理中很重要的方面。如症状持续或加重，应及时就医。