脚变宽后是否有办法恢复，取决于变宽的原因和程度。脚部变宽可能由多种因素导致，包括骨骼结构变化、软组织损伤或足部疾病等。

如果是由于软组织问题，如脂肪垫增厚或肌肉水肿引起的脚部变宽，通过适当的锻炼、按摩和调整鞋子，有可能在一定程度上恢复脚型。穿着合脚、有支撑的鞋子，避免长时间站立或行走，有助于减轻脚部压力，缓解软组织肿胀。

若脚变宽是由于骨骼结构改变，如骨刺、骨关节炎等引起的，恢复难度相对较大。这种情况下，可能需要专业的医疗干预，如药物治疗、物理治疗，甚至在必要时考虑手术矫正。因此，当发现脚部变宽时，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。

在日常生活中，保持适当的体重，避免过度肥胖，也有助于减轻脚部负担，防止脚部进一步变宽。