后背肩胛骨疼痛的常见原因包括不良生活习惯导致的肌肉劳损、局部受凉引发的肌肉痉挛，以及韧带肌肉损伤、外伤等。此外，肌肉筋膜炎、后纵韧带钙化、带状疱疹、颈椎病等也是重要诱因。不容忽视的是，胸腔脏器疾病和肩周炎也可能导致该区域疼痛。

在不良生活习惯方面，长期伏案工作、低头玩手机等会导致肌肉长期紧绷，局部肌肉组织受损而疼痛。局部受凉则因寒冷刺激造成肌肉痉挛。韧带肌肉损伤通常与重体力劳动或剧烈运动相关，而外伤则可能因直接冲击导致骨折或肌肉挫伤。

治疗时，针对不同病因采取相应的治疗措施是关键。例如，对于肌肉劳损，可通过改善生活习惯、局部热敷、按摩等方式缓解；对于颈椎病等复杂情况，可能需要药物治疗甚至手术干预。

请注意，以上内容仅供参考。在出现后背肩胛骨疼痛时，建议及时就医，遵循医嘱进行科学治疗，以确保身体健康。