小腿中段骨头隐隐作痛，可能是多种原因导致的。常见的原因包括骨质疏松、过度劳损、局部炎症，甚至是肿瘤等潜在疾病。

骨质疏松是导致小腿骨隐痛的一个常见原因。随着年龄的增长，骨密度逐渐减少，骨质变得脆弱，从而引发疼痛感。此时，除了增加钙质摄入，还可以考虑补充维生素D，以帮助钙的吸收。

过度劳损也可能导致小腿骨疼痛。长时间的行走、站立或进行高强度运动，都会使小腿骨承受过大压力，产生疼痛感。在这种情况下，适当的休息和热敷可以有效缓解疼痛。

局部炎症如骨髓炎、骨膜炎等，也是引发小腿骨疼痛的原因之一。这类炎症通常需要使用抗生素等药物治疗，以消除感染源，缓解疼痛。

在应对小腿中段骨头隐隐作痛时，可以考虑使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等进行初步缓解。这些药物具有镇痛和消炎作用，但需注意可能的副作用，并避免长期使用。

需要强调的是，如果疼痛持续不减或加重，应及时就医，以便专业医生进行详细检查和诊断。特别是当疼痛伴随其他症状，如红肿、发热，或者疼痛影响日常活动时，更应高度重视。

总之，小腿中段骨头隐隐作痛可能由多种原因导致，我们需要根据具体情况采取相应的应对措施。同时，保持良好的生活习惯，适当锻炼，增强骨质，也是预防这类疼痛的重要方法。