手麻木胀痛是日常生活中常见的症状，可能由多种因素引起。为了快速缓解这一不适，我们可以采取以下措施：

调整姿势，避免长时间保持同一动作。长时间使用电脑、驾车或低头使用手机，都可能导致手部血液循环不畅，引发麻木胀痛。定时起身活动，伸展手臂和手腕，有助于改善血液循环。

进行手部按摩。轻轻按摩手部和前臂，可以促进血液循环，放松紧张的肌肉，从而缓解麻木胀痛的症状。

物理治疗也是一个有效的方法。热敷能使手部血管扩张，促进血液循环，减轻症状。可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，每次1520分钟。

在药物方面，针对手部麻木，B族维生素、甲钴胺等药物可以帮助营养神经，缓解麻木感。对于肿胀和疼痛，可以考虑使用双氯芬酸、塞来昔布等消炎镇痛药。同时，迈之灵片、马栗种子提取物片等药物也有助于缓解手部肿胀。

需要注意的是，如果手麻胀痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以排除潜在的颈椎病、周围神经病变或血管疾病等病因。在用药方面，务必遵循医嘱，不可自行增减药量或更改用药方式。