腱鞘炎，一种常见的关节疾病，往往被误认为是单纯劳累所致。实际上，其成因复杂多样，包括长期劳损、外伤以及先天发育异常等。

长期劳损确实是腱鞘炎的重要诱因，在日常生活和工作中，频繁的手部活动如打字、编织等，会导致肌腱与腱鞘之间过度摩擦，从而引发炎症。这种劳损性腱鞘炎在需要重复性手部劳动的群体中尤为常见。

外伤也是腱鞘炎不可忽视的原因，手指或手腕等部位的外伤，如扭伤、割伤，可能直接损伤肌腱或腱鞘组织，进而诱发炎症。这种情况下，及时的治疗和康复至关重要。

部分患者由于先天发育过程中腱鞘发育异常，也会增加腱鞘炎的发病风险。这种类型的腱鞘炎可能与遗传因素有关，需要在医生的指导下进行针对性治疗。

在治疗腱鞘炎时，可以采取多种方法，如休息、中药熏洗、药物治疗等。常用的药物包括非甾体类抗炎药物，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，这些药物能有效缓解炎症和疼痛。但请注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免不当使用。

总之，腱鞘炎并非仅仅是“累”出来的病，其成因多样。预防和治疗腱鞘炎需要综合考虑多种因素，做到劳逸结合、避免外伤，并在必要时寻求专业医疗帮助。