胸背筋膜炎，一种常见的肌肉骨骼疾病，其自愈能力因个体差异和病情轻重而异。

对于轻度胸背筋膜炎，如果患者能够及时调整生活习惯，减少导致炎症的不良姿势或活动，并给予足够的休息，炎症有可能在机体的自我修复机制下逐渐缓解。这种情况下，自愈是有可能的，但过程可能较为缓慢。

中度至重度的胸背筋膜炎往往需要医疗干预，这类炎症通常伴随着较为明显的疼痛和功能障碍，影响了患者的日常生活质量。在治疗上，非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，能够有效减轻炎症和缓解疼痛。

物理治疗在胸背筋膜炎的康复过程中扮演着重要角色，热敷、理疗、按摩等手段能够有效促进局部血液循环，加速炎症消退，并有助于恢复肌肉的正常功能。

需要注意的是，虽然胸背筋膜炎在一定条件下有自愈的可能，但及时就医和科学治疗仍是首选。患者应避免盲目等待自愈而延误治疗时机。同时，任何药物的使用都应在医生指导下进行，以确保安全有效。