髌骨下方疼痛是膝关节问题的常见症状，可能由多种原因引起。针对这一症状，患者应首先了解可能的病因，然后采取相应的治疗措施。

髌骨下方疼痛可能与过敏、外伤或髌股关节炎有关。过敏体质者接触过敏原后可能导致局部免疫反应，产生疼痛。此时应立即远离过敏原，用清水冲洗，并遵医嘱局部用药以缓解症状。外伤如撞击或摩擦伤则可能直接损伤皮肤及软组织，短期内可通过冰敷减轻不适，24小时后可热敷促进恢复。对于髌股关节炎，轻度者可通过物理疗法如按摩、热疗等缓解，重者则需医生指导使用消炎镇痛药物。

半月板损伤、骨关节炎等也是导致髌骨下方疼痛的常见原因。半月板损伤可能因退行性病变或外伤引起，轻度损伤可休息制动，严重者需手术治疗。骨关节炎多与年龄增长、关节退变有关，治疗时需减轻关节负重，遵医嘱服用改善关节功能的药物。

髌腱炎也是不容忽视的病因，它主要表现为髌腱部的疼痛，尤其在运动时明显。治疗髌腱炎需减少运动量，适当休息，并通过康复训练增强关节稳定性。

综上所述，髌骨下方疼痛的治疗需根据具体病因制定方案。患者在自我护理的同时，如症状持续不减或加重，应及时就医，遵医嘱进行科学治疗。健康的生活方式和对关节的合理保护，是预防和治疗膝关节疼痛的重要基础。