如果小腿肚子受凉也会引起疼痛，可以准备一盆热水，泡上热毛巾给小腿热敷，每次二十分钟左右，隔几分钟重新刷洗一下毛巾，每天热敷三到五次也可以见效。

如果是由于长时间没有运动，而突然进行长跑，打球类比赛等，容易导致小腿肚子痛，这个时候那可以坐下或躺下来慢慢做双腿的身躯运动，如此舒展紧绷的肌肉，有效缓解肚子的疼痛，如果用了上述几种方法仍然不会好转，那么可以进行按摩，方法是两手的拇指，指肚从小推底部往上按摩，右手顺时针，左手逆时针，旋转按摩，还可以趴在床上，让别人竖起手掌，敲打小腿肚子，每天只要有空就按摩一下，坚持一周左右，小腿肚子的疼痛就会明显的减轻。

如果是不明原因的疼痛，可以在小腿肚子的前对面进行拔罐治疗，拔罐能把腿里的毒气，寒气，能够有效的减轻小腿肚子的疼痛。