在日常生活中，有些人可能会遇到脚骨不适的情况，时常感到有掰弄脚骨的冲动。然而，这种做法并不可取，因为脚骨的不适可能源于多种医学原因，随意掰弄可能会加重症状甚至引发新的问题。

脚骨不适的原因有多种，首先是长期受凉。不注意脚部保暖，长期暴露在低温环境中，可能导致脚部关节和骨骼周围产生无菌性炎症，从而引发疼痛。其次是外伤，如扭伤、砸伤等，这些都会导致脚部肌腱、韧带甚至骨头损伤，出现疼痛症状。还有一种可能是骨质增生，这是骨质病理性增生导致局部关节、肌肉、韧带活动障碍，并伴随疼痛。

针对这些不同的原因，治疗方法也各不相同。对于长期受凉引起的脚骨不适，建议注意保暖，改善生活习惯。外伤导致的疼痛则需要注意休息，避免二次伤害，并可能需要使用如云南白药喷雾剂等药物来缓解症状。对于骨质增生，医生可能会推荐使用双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗。除了上述原因，脚骨不适还可能与风湿性关节炎、足部感染、骨质疏松以及足部肿瘤等有关。因此，当感到脚骨不适时，切勿随意掰弄，应尽快就医，通过专业医生的检查和诊断，找到准确的原因，并进行针对性的治疗。

总之，脚骨不适并非小事，需要引起足够的重视。正确的做法是及时就医，遵医嘱进行科学治疗，而不是自行掰弄，以免延误病情，造成不必要的损害。