胳膊肘疼是一种常见的困扰，不仅影响胳膊的正常活动，还会干扰我们的日常生活和工作。那胳膊肘疼是怎么回事，又该如何治疗呢？

1、外伤：肘部受到撞击、扭伤等直接外力，会损伤周围的软组织、骨骼，引起疼痛。需要对伤口部位清洁消毒，受伤24小时内冷敷，减轻肿胀和疼痛，24小时后热敷，能够起到消肿的作用。

2、肱骨外上髁炎：前臂伸肌过度使用，反复收缩牵拉，导致肱骨外上髁处的肌腱出现慢性损伤。可以遵医嘱服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药治疗。

3、骨关节炎：年龄增长以及过度负重会使肘部关节软骨磨损，引发炎症反应后出现疼痛感。可以遵医嘱服用盐酸氨基葡萄糖胶囊、复方硫酸软骨素片、硫酸氨基葡萄糖片等药物治疗。

胳膊肘的疼痛缓解以后，可以通过以下方法避免复发：

1、正确的姿势：在使用电脑时，保持手臂和肘部自然舒适的角度，运动时要学习正确的击球姿势，避免过度用力或姿势扭曲。

2、做好热身和拉伸：在运动前进行5~10分钟的全身热身，包括活动肘部关节、摆动前臂等。

3、保护肘部：在进行接触性运动或重体力劳动时，佩戴肘部护具。如果肘部有旧伤，更要注意保护，可在活动时使用弹性绷带缠绕肘部，增加关节稳定性。

患者在治疗期间，需要做好疼痛部位的护理，而正确的护理方法可以点击图片查看。胳膊肘疼虽然会给我们带来不适，但只要我们了解其原因，采取有效的治疗、预防和护理措施，就能缓解疼痛，恢复肘部的健康。