并不存在脚肿消肿有6个小妙招的说法，此说法没有科学依据，脚肿考虑是久站、外伤、下肢静脉曲张、肾小球肾炎、痛风等原因所致，可以通过加强生活护理、物理方式、应用药物、手术等方式改善，如果有不适症状，建议立刻就医。

1、久站：

如果日常生活中站的时间过长，容易导致下肢静脉血液循环变缓，血液回流不畅时则会诱发脚肿，此时可以适度的活动，也可以对局部进行顺时针按摩，以缓解不适症状。

2、外伤：

如果脚受到外伤后，则会使局部的软组织出现损伤，也会使皮下的毛细血管破裂，进而引起局部肿痛、皮肤颜色改变等症状。24小时内可以用毛巾包裹冰袋对局部进行冰敷，以促进毛细血管收缩，缓解不适症状。

3、下肢静脉曲张：

患病后会因下肢表浅静脉功能障碍，而使静脉内血液反流，进而诱发腿部青筋凸起、腿和脚明显肿胀，可以在医生操作下通过大隐静脉高位结扎剥脱术治疗。

4、肾小球肾炎：

患病后在炎症的刺激下会导致肾小球的滤过功能下降，也会使体内水钠潴留引起脚肿，还会伴有蛋白尿、全身乏力等症状。可以遵医嘱应用醋酸地塞米松片、醋酸泼尼松片、甲泼尼龙片等药物治疗。

5、痛风：

该病可以出现在各个关节部位，如果出现在脚部关节，则会因尿酸结晶沉积在关节部位，而引起局部红、肿、热、痛。可以遵医嘱应用别嘌醇片、非布司他片、苯溴马隆片等药物治疗。

无论是哪种因素引起的脚肿，在恢复期间都需要穿着尺码合适且舒适度比较高的鞋子，还需要勤换洗袜子。