膝关节疼痛的主要原因一般有膝关节退变、外伤损伤以及炎性疾病等。

膝关节退变是最常见的疼痛原因，特别是在50岁以上的中老年人群中，随着年龄的增长，膝关节周围的软组织、韧带、半月板和骨性结构会发生老化，长期磨损导致关节面逐渐变薄，从而引起疼痛。

外伤损伤也是膝关节疼痛的重要原因，包括膝关节周围的韧带损伤、半月板撕裂以及骨折等。这些损伤通常发生在剧烈运动或意外摔倒后，导致关节内部结构的破坏和疼痛。

炎性疾病也会影响膝关节，例如，膝骨关节炎、类风湿关节炎和痛风等，这些疾病会引发关节内的炎症反应，导致关节肿胀、疼痛甚至功能障碍。

除了上述原因，膝关节疼痛还可能与肥胖、长期关节劳损、寒冷刺激等因素有关。保持健康的体重、避免过度使用关节、注意保暖等是预防膝关节疼痛的重要措施。若膝关节疼痛持续不减或症状加重，应及时就医，以便准确诊断并接受专业治疗。