胳膊肌肉拉伤是我们在日常生活和运动中经常遇到的问题。通常在搬重物、运动或意外情况下，突然感到胳膊一阵疼痛，随后出现肿胀、活动受限等症状，这很可能是胳膊肌肉拉伤了。那么，我们该如何治疗呢？

1、冷热敷：

在受伤后的48小时内，可以进行冷敷，每次15~20分钟，每天3~4次，以减轻疼痛和肿胀。48小时后，可改为热敷，促进血液循环和淤血吸收。

2、应用药物：

可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，能够起到止痛的作用。

在治疗胳膊肌肉拉伤的过程中，我们还需要注意以下几点：

1、休息与制动：休息可以减少肌肉的进一步损伤，为肌肉修复创造良好的条件。制动可以防止受伤的胳膊再次受到外力作用，加重拉伤的程度。

2、注意保暖：受伤的肌肉对温度变化比较敏感，寒冷刺激可能会导致血管收缩，影响血液循环，延缓肌肉修复。保暖可以促进血液循环，缓解疼痛。

总之，胳膊肌肉拉伤虽然常见，但只要我们采取正确的治疗方法，注意休息和护理，就能够逐渐恢复健康。在日常生活中，我们要注意保护自己的身体，避免受伤。