腰部软组织损伤常引发剧烈疼痛，主要源于撞击、摔伤等外力因素，导致局部组织受损、肿胀。针对此类疼痛，科学的治疗与护理至关重要。

充足的休息是恢复的关键。患者应卧床休息，避免大幅活动，以免加重损伤；物理治疗在缓解疼痛方面效果显著。损伤初期可冷敷以减少出血和肿胀，后期热敷则有助于炎症消散。此外，按摩、针灸等理疗方法也能有效促进血液循环，加速组织修复。

在药物治疗方面，外用药物如云南白药气雾剂、红花油等，能够舒筋活络，缓解疼痛。口服药物如布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等，则具有抗炎止痛的作用。需要强调的是，所有药物均应在医生指导下使用，避免不当用药带来的风险。

腰部软组织损伤疼痛的治疗需要综合考虑休息、物理治疗和药物治疗等多方面因素。患者在康复过程中应保持积极心态，遵医嘱科学治疗，如症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。