左胯骨连着整个左腿疼痛，可能的原因包括肌肉疲劳、受凉、外伤、腰椎间盘突出症以及髋关节炎等。具体分析如下：

肌肉疲劳常因长时间站立或不良坐姿引起，适当调整姿势和休息可有助于缓解。受凉则可能因冷风刺激局部神经导致疼痛，此时热敷能改善血液循环，促进症状缓解。若疼痛源于外伤，如局部软组织损伤，可以在医生建议下使用跌打损伤药物以减轻不适。

腰椎间盘突出症可能因遗传、急性损伤等因素导致，疼痛可放射至下肢，需根据医生建议采用镇痛、活血药物治疗。髋关节炎则可能由年龄、创伤等因素引发，除了疼痛，还可能伴有局部酸胀、晨僵等症状，治疗时可考虑使用非处方止痛药。

此外，坐骨神经痛也是可能的原因之一，表现为臀部和腿部放射性疼痛，治疗时可采取药物治疗或局部封闭治疗。髋关节骨关节炎则可能需通过药物治疗或关节置换手术来缓解症状。

在应对这类疼痛时，理疗如针灸、艾灸等也是有效的辅助手段，能改善局部血液循环，促进炎症消退。同时，患者应避免剧烈运动，适当按揉疼痛部位，并注意饮食调理。