额关节紊乱，医学上更常称为颞下颌关节紊乱综合征，是一种常见的口腔颌面部疾病。其主要症状包括咀嚼肌疼痛、张嘴时关节发出弹响以及运动受限。这种紊乱的成因复杂多样，主要涉及以下几个方面：

1、咬合关系不良。牙齿排列不齐、额外牙、牙齿过度磨损等问题，都会破坏颌关节的内部平衡，导致紊乱。这些不良的咬合关系在长期作用下，可能对关节结构造成损害，引发症状。

2、不良的生活习惯。如经常咀嚼硬食、夜磨牙、单侧咀嚼等，这些习惯可能造成关节劳损和挫伤。长期下来，关节承受的压力不均，就容易出现功能紊乱。

3、外伤也是一个重要原因。颌关节受到外力撞击、大张口或咬硬物等急性损伤，会使咀嚼肌群功能失调，进而导致紊乱。

4、心理因素如长期焦虑、抑郁、精神紧张等，也可能诱发或加重紊乱症状。这些情绪状态会导致咀嚼肌长时间处于紧绷状态，影响关节的正常运动。

5、类风湿关节炎等全身性疾病，也可能通过影响关节结构或功能而引发额关节紊乱。

了解这些成因后，我们应该积极预防和治疗。改善咬合关系、改变不良生活习惯、避免外伤、调节心理状态等，都是有效的预防措施。对于已经出现的症状，应及时就医，遵医嘱进行科学治疗。

总之，额关节紊乱的成因多样，我们需要从多方面入手进行预防和治疗，以维护口腔颌面部的健康。如有疑虑或症状出现，请及时就医咨询。