胳膊肩膀粘连，医学上常称为肩关节粘连，是肩周炎的一种表现，会导致肩部疼痛和活动受限。治疗肩关节粘连需综合考虑病情严重程度和患者个体差异，采用多元化的治疗方法。

药物治疗是基础。患者可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如阿司匹林、布洛芬等，这类药物能够减轻炎症和缓解疼痛。同时，肌肉松弛剂如氯唑沙宗也可帮助缓解肌肉紧张。

物理治疗不可忽视。热敷、冷敷、按摩、电疗等手段能够有效改善局部血液循环，减轻肌肉痉挛，促进粘连组织的松解。特别是热敷，对于缓解慢性粘连尤为有效。

当药物和物理治疗效果不佳时，手术治疗成为必要选择。通过关节镜微创手术或开放手术，医生可以清除粘连组织，恢复关节的正常活动范围。手术后，患者还需配合康复训练，以巩固治疗效果。

患者在日常生活中也应注意肩部的保暖，避免受凉，以免加重病情。同时，定期进行肩部功能锻炼，如钟摆运动、自我牵伸训练等，可有效预防粘连的复发。

治疗胳膊肩膀粘连需结合药物治疗、物理治疗和手术治疗等多种方法，并根据个体情况制定个性化治疗方案。患者在治疗过程中应遵医嘱，积极配合，以期早日康复。如有任何不适，应及时就医，以免延误病情。