运动后的机体修复是一个复杂的过程，涉及多个方面。为了更有效地促进身体恢复，可以采取以下措施：

合理膳食是至关重要的。运动后，身体需要补充能量和营养，特别是蛋白质，它对肌肉的增长和修复有着显著的促进作用。同时，补充维生素B和矿物质等营养物质也是必不可少的，它们能够帮助身体各项机能迅速恢复正常。

冥想和身体放松练习同样有助于身体的恢复。冥想能够放松身心，减轻运动后的紧张和疲劳，从而加速机体的自然修复过程。

此外，适当的药物辅助也可以在一定程度上促进身体恢复。例如，人参归脾丸能够强身健体，提高免疫力；补中益气丸则具有补益中气的作用，对于长时间运动后引起的疲劳有很好的缓解作用；复合维生素B片能够补充运动过程中可能流失的维生素B，维持身体正常的新陈代谢。

需要注意的是，虽然上述方法有助于加速运动后机体的修复，但每个人的身体状况和恢复能力都是不同的。因此，在选择适合自己的恢复方式时，应根据个人情况来定制。同时，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，避免不当使用带来的风险。

总的来说，通过合理的膳食、冥想放松以及适当的药物辅助，我们可以更有效地促进运动后的机体修复。在追求健康的过程中，我们应注重科学的方法，并根据自身情况灵活调整，以达到最佳恢复效果。如有任何不适，应及时就医，寻求专业医生的指导。