不当的睡姿，如长时间侧睡、蜷腿睡觉以及趴着睡，都可能导致胯部出现变，具体内容如下：

长时间侧睡可能使两侧胯部受力不均匀。这种不均匀的压力分布，长期下来可能导致两侧胯部宽度不对称，即一侧相对更宽。

蜷腿睡觉则可能拉长臀部肌肉，进而影响大腿根部的脂肪分布，造成视觉上的假胯宽现象。这种睡姿还可能导致肌肉和韧带的紧张，长期如此可能对髋关节造成不良影响。

此外，趴着睡也可能对胯部产生不利影响，这种姿势下，胯部容易受到挤压，不仅影响血液循环，还可能导致胯部形态的改变。

值得注意的是，虽然这些睡姿可能对胯宽有所影响，但每个人的体质和习惯不同，因此并非所有人都会出现相同的结果。同时，胯宽也受到遗传、运动习惯等多种因素的共同影响。

为了保持健康的胯部形态，建议尝试多种睡姿交替，避免长时间保持同一姿势。若出现胯部不适或形态上的明显变化，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。在日常生活中，保持良好的生活习惯和运动习惯。