关节活动受限是许多骨关节疾病的常见症状，其治疗方法多样，需根据具体原因综合考虑。一般而言，治疗策略包括关节活动训练、肌肉强化训练、关节保护措施、药物治疗以及关节腔注射等。

关节活动训练是恢复关节灵活性的重要手段。通过被动运动、主动运动和助力运动，患者能够逐步增加关节的活动范围，减轻因长期不动导致的关节僵硬。

肌肉强化训练有助于增强支撑关节的肌肉群，从而稳定关节结构。例如，哑铃弯举和俯身划船等渐进性力量练习，能够在专业指导下帮助患者缓解因肌力不足引起的关节活动度下降。

关节保护措施也不容忽视。体重管理、使用支具以及选择低冲击运动，都能有效减少对受损关节的压力，防止进一步损伤，同时提高关节的活动范围。

在药物治疗方面，非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和缓解疼痛，适用于多种类型的关节炎。而关节腔注射，如玻璃酸钠注射，则是治疗类风湿性关节炎等疾病的另一种有效方法，但需在医院环境下进行，并留意潜在的副作用。

需要强调的是，治疗关节活动受限应综合考虑个体情况，制定个性化方案。患者在治疗过程中应注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，保持适当的体重，积极配合医生的治疗建议，是恢复关节健康的关键。如有疑虑或症状加重，请及时就医，寻求专业医生的帮助。