第一，是使用冰袋，冰袋有助于麻痹激动的头痛，当血管发炎时，如果有偏头痛的情况，冰袋有助于减轻炎症。

第二个，是可以喝一杯温暖的生姜茶。

第三，是尝试吸入一些薰衣草的精油。

第四，是可以在太阳穴上按抹薄荷油，薄荷油具有降低偏头痛的薄荷醇特性，薄荷纯溶液还可以抑制偏头痛发作期时，常见的恶心和呕吐感。

第五，是用水保湿，为了减轻偏头痛的诱因，每天要喝一定量的水，脱水会引发偏头痛和紧张性的头痛。

第六，是考虑针灸，针灸治疗偏头痛是没有副作用的。

第七，是可以做一些瑜伽，这是为了缓解压力，让内心平静。

第八，是可以洗个热水澡，温水浴和热水浴可以缓解颈部和背部的区域，减少疼痛的发生。