总感觉膝盖凉嗖嗖的，可能是多种因素所致，包括天气寒冷、关节炎症、代谢减慢等。针对不同原因，我们可以采取相应措施来缓解症状。

天气转冷时，如果穿着单薄，膝关节容易受凉。此时，加强下肢保暖是关键，可以选择穿厚实的裤子或使用护膝。

膝关节炎也是导致膝盖发凉的一个常见原因。这类炎症往往伴随着关节软骨的退变和骨质增生，影响局部血液循环。在治疗上，可以遵医嘱选用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等非处方药来缓解炎症和疼痛。

甲状腺功能减退等代谢性疾病也可能引起膝盖发凉。这类情况下，身体的基础代谢率降低，导致体温下降。治疗时需针对具体疾病用药，如甲状腺片等，以提高体内激素水平，改善代谢。

除了上述措施，日常生活中还可以通过热敷、适度锻炼等方式来促进膝关节的血液循环，缓解发凉症状。若症状持续不减或伴有疼痛、肿胀等其他不适，应及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。健康无小事，细心呵护我们的膝关节，才能享受更轻松自如的生活。