出现这种情况一般考虑是用眼过度，细菌感染导致的结膜炎的可能性，建议注意眼部清洁避免用眼过度，不要长时间看手机电脑。缓解方法：

第一，注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光比较好。

第二，每二至三个小时连续使用计算机，并将眼睛离开计算机持续十五分钟使眼睛得到休息。

第三，减弱屏幕的光线让屏幕的亮度降低，可以避免眼睛疲劳。

第四，将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕的光线可以降到很低。

第五，闭上眼睛是消除眼睛疲劳的最好的办法。

第六，将毛巾浸入茶里用来敷眼十至十五分钟，可以消除眼睛疲劳。

第七，将双手摩擦生热再盖住眼睛，不要压迫双眼，深呼吸有助于消除眼睛疲劳。

第八，眨眼睛三百次有助于清洁眼睛，同时达到按摩的效果。