膝盖神经跳动可能由多种因素引起，一般包括肌肉劳损、缺钙、局部血液循环不畅以及神经受压等。

肌肉劳损是膝盖神经跳动的常见原因之一。长时间的重复动作或保持固定姿势，可能导致膝盖局部软组织损伤，引发无菌性炎症，进而刺激神经产生跳动感。此时适当减少活动，结合热敷和按摩，有助于缓解症状。

缺钙也是导致膝盖神经跳动的一个重要因素。钙元素的缺乏会导致神经和肌肉兴奋性增高，从而引发抽筋或跳动现象。建议在日常饮食中增加含钙食物，如鸡蛋、牛奶等，并可在医生指导下补充钙剂。

局部血液循环不畅和神经受压也可能导致膝盖神经跳动。长时间保持同一姿势或缺乏运动，可能影响膝盖周围组织的血液循环，导致神经异常活动。而骨刺、韧带牵拉等引起的局部压迫，则可能干扰神经的正常传导。针对这些情况，定期活动膝关节、穿着合适的鞋子、使用弹力袜等改善血液循环的措施，以及物理治疗如热敷、冷敷和按摩等，都可能有所帮助。

出现这一症状时，应积极寻求专业医疗建议，以便准确诊断并得到有效治疗。