膝盖后边的腿窝一打弯就疼，可能由多种原因引起，包括肌肉劳损、半月板损伤、韧带问题或关节炎等。针对这一症状，治疗方法也相应多样化，主要包括药物治疗、物理疗法、休息与康复等。

药物治疗是缓解疼痛的常用手段。非甾体类抗炎药如布洛芬、塞来昔布等，能够有效减轻炎症和疼痛，适用于轻至中度疼痛的患者。此外，针对特定病因，如关节炎，医生还可能开具营养软骨药物如硫酸氨基葡萄糖胶囊。

物理疗法在缓解疼痛、促进康复方面发挥着重要作用。热敷、冷敷、按摩以及超声波治疗等，都能通过不同的机制改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。这些方法尤其适用于因运动不当导致的轻微拉伤或肌肉劳损。

充分的休息和适当的康复训练同样重要。避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以减少关节负担。在疼痛缓解后，逐步进行康复训练，以增强关节周围肌肉的力量和稳定性，预防进一步的损伤。

需要注意的是，虽然上述方法通常能有效缓解疼痛，但每个人的情况都是独特的。因此，在选择治疗方法时，应根据具体情况和医生的建议来进行。同时，如果疼痛持续不减或加剧，应及时就医，以便准确诊断并接受针对性治疗。

总之，膝盖后腿窝疼痛的治疗方法多种多样，包括药物治疗、物理疗法以及休息与康复等。选择何种方法应基于个体情况和专业指导，以确保治疗的有效性和安全性。