膝盖后面的窝，医学上称为腘窝，是腿部的一个重要部位。当女性感到这个区域疼痛时，可能是由多种因素导致的，具体如下：

韧带损伤是一个常见的原因。当女性在进行拉伸运动时，如果过度用力，可能会导致韧带拉伤，从而引发腘窝疼痛。此时，通过热敷、按摩或针灸等物理疗法，可以有效缓解疼痛。

腘绳肌劳损也是导致疼痛的一个原因。长时间进行负重运动，如上下楼梯、爬山等，可能会对腘绳肌造成劳损，进而引发疼痛。针对这种情况，局部热敷和外敷消炎药膏可以有助于缓解疼痛。

受凉也可能导致腘窝疼痛。特别是在晚上睡觉时，如果不注意膝关节的保暖，可能会导致局部受凉，从而引发疼痛。此时，采用热敷的方法促进局部血液循环，通常能有效缓解疼痛。

除了上述原因，还有可能是膝关节骨性关节炎、腘窝囊肿等疾病引起的疼痛。这些疾病需要专业医生的诊断和治疗。

在治疗过程中，可能会用到一些消炎镇痛药物，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，以及外用药物如双氯芬酸二乙胺乳膏。但请注意，任何药物的使用都应在医生的指导下进行。

总之，女性膝盖后面的窝筋疼可能由多种原因导致。在出现疼痛时，建议及时就医，以便准确诊断并获取合适的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和运动方式，也是预防此类疼痛的重要措施。