第一，有些患者对床品不适应，会出现睡了一觉起来全身疼，比如床垫过硬过软，枕头过硬过软，过高过矮，患者不适应，不习惯，也会出现睡一觉起来全身疼。这时建议患者更换不适应的床品，换成自己平时习惯的床品可以缓解。

第二，患者受凉感冒可以出现睡了一觉起来全身疼。这时建议患者服用感冒药，比如西药泰诺、白加黑等，也可服用中药，三九感冒灵冲剂，连花清瘟颗粒以及板蓝根颗粒抗感冒，可以治疗睡觉起来全身疼。

第三，如果患者由于白天剧烈活动、剧烈运动，可以出现晚上睡觉，第二天白天起来出现全身疼的情况，是因为乳酸堆积过多造成。这时建议患者适当进行有氧运动，加速乳酸排泄，还可以给予局部按摩、热敷、理疗来缓解睡觉起来全身疼。