脖子受凉是日常生活中常遇到的问题，可能导致颈部疼痛、僵硬等不适。遇到这种情况，可以采取热敷、保暖和适当的药物治疗等方法来缓解症状。

热敷是一个有效的缓解方式。使用热水袋、热毛巾或类似的热敷工具，可以促进颈部的血液循环，帮助祛除寒气，缓解疼痛。但需注意温度适中，避免烫伤。

做好颈部的保暖工作至关重要。在寒冷的天气里，应选择穿着高领衣物或佩戴围巾，以减少颈部受凉的风险。同时，避免颈部直接受到冷风或空调冷气的吹袭。

在药物治疗方面，可以选用一些具有祛风散寒、活血止痛功效的药物，如正红花油、麝香祛风湿油等，这些药物通过外擦可以起到一定的缓解疼痛作用。但务必注意，在使用任何药物之前，应咨询医生或药师的建议，并严格按照说明使用。

除了上述方法，适当的颈部锻炼和按摩也有助于缓解受凉引起的颈部不适。通过轻柔的颈部运动和按摩，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。

总的来说，脖子受凉后，我们可以通过热敷、保暖、药物治疗以及适当的锻炼和按摩来缓解症状。但若症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误治疗。在日常生活中，我们也应注意颈部的保暖和健康，预防颈部受凉的发生。如有任何健康疑虑或用药问题，请及时咨询专业医生。