心脏骤停的前兆有心脏绞痛、恶心、呼吸不畅等呼吸系统问题。心脏骤停的预防可以通过坚持合理的饮食习惯、养成规律的作息习惯等。

心脏骤停的前兆：

多表现为一段时间的心脏绞痛、心悸、听不清心音或心律失常等，还可能伴有阵发性头晕、恶心、呕吐等机体不适的非典型症状，发生机制也与器官供血不足相关。

心脏骤停的预防：

1、坚持合理的饮食习惯

长期的大鱼大肉和暴饮暴食就会给胃肠道系统以及肾脏造成比较大的负担，也容易导致心脏骤停的出现，因此建议大家平时要合理地安排自己的饮食，要细嚼慢咽，不要出现暴饮暴食的情况，另外可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

2、养成规律的作息习惯

为了可以减轻肝脏的负担和心脏的压力，要避免过度的熬夜，尽可能保证每天的休息时间不少于6个小时，需要让身心都得到充分的休息和放松，从而可以避免心脏骤停的状况产生。