堵奶是哺乳期妈妈常遇到的问题，当挤出的奶呈现黄色且粘稠时，可能是由于乳汁淤积、细菌感染或乳腺炎等所致。面对这种情况，妈妈们可以采取以下措施：

可以尝试热敷。使用温度适宜的热毛巾覆盖乳房，有助于促进血液循环，缓解乳房胀痛，使乳腺变得更加通畅。

正确使用吸奶器也很关键。在乳房较软时，通过吸奶器可以帮助排出淤积的乳汁，保持乳腺的疏通。但使用前最好进行乳房按摩，且避免在乳房硬结时使用，以防乳腺损伤。

寻求中医的帮助也是一个不错的选择。中医按摩和穴位按压可以有效促进乳汁排出，同时，根据个人体质，中医师会配制如金银花、蒲公英等草药来清热解毒、疏通乳络。

哺乳妈妈们还应注意饮食调整，避免辛辣、油腻食物，多喝水以稀释乳汁，减少黏稠度。

若症状持续不改善或伴有发热、乳房红肿等，应及时就医。在治疗过程中，可能会使用抗菌药物，如头孢氨苄、阿莫西林等，来控制感染。但具体药物的选择和使用必须遵医嘱。

面对堵奶且乳汁黄粘稠的情况，哺乳妈妈们可以通过热敷、吸奶、中医调理等方法进行缓解。同时，保持合理饮食，避免刺激性食物。如症状持续或加重，务必及时就医，遵医嘱科学治疗。