防止心脏骤停主要是通过日常护理、饮食护理等。

1、日常护理：在日常生活中，患者要保持早睡早起的好习惯，不要熬夜，并且无论是工作还是学习，都要劳逸结合，不要太过于劳累，如果有运动的习惯，要注意运动频率，不要运动时间过长，避免对心脏造成负担。

2、饮食护理：平时患者要以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃太过于油腻的食物，并且要注意膳食的搭配，要注意营养均衡，避免出现营养不平衡的情况，可以适当的吃一些肉类，但是不要吃肥肉，要吃一些瘦肉。

平时可以定期到医院做体检，做体检可以做到早发现，早治疗，还要保持积极向上的心态，保持积极向上的心态有助于提高生活质量，并且也有助于提高自身的健康，也可以适当的外出旅游，有助于放松心情。