脑梗的人平时需要注意多方面的事项，以促进康复并预防复发。

在饮食方面，脑梗患者应选择低盐、低脂、高纤维的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，以降低胆固醇和血压。同时，要减少油腻、高胆固醇和高糖食物的摄入，避免食用动物内脏、油炸食品等。在生活习惯上，患者应适量运动，如散步、慢跑或游泳，以促进血液循环，但要避免剧烈运动。此外，戒烟限酒、保持良好的心态也至关重要，心理压力和焦虑可能会影响血压和心率，从而增加脑梗的风险。

在治疗方面，患者要遵医嘱规律服用药物，如阿司匹林等，以预防血栓形成。同时，要控制原发疾病，如高血压、糖尿病等，坚持服用降压药和控制血糖。在康复方面，患者应根据病情进行肢体功能、语言功能等康复训练，以促进功能恢复。

此外，患者还要注意保暖，避免寒冷天气血管收缩加重病情，并定期复查头颅CT、血压、血糖、血脂等。