运动时出现心脏骤停可采用判断患者是否有意识、判断患者有无呼吸心跳停止、胸外心脏按压、人工呼吸等办法。

1、判断患者是否有意识：双手拍打患者双肩，在头部两侧大声呼唤患者。

2、判断患者有无呼吸心跳停止：用手指触摸患者颈部两侧，判断有没有颈动脉搏动；把脸颊贴近患者口鼻感受有无呼气气流，同时观察判断有无胸廓上下起伏。如果既没有动脉搏动，也没有呼气气流和胸廓起伏，可判定心跳呼吸停止。

3、胸外心脏按压：将伤者仰卧于坚实的平面上，将右手食指与中指沿着肋骨边缘滑至胸骨下端的剑突位置，两个乳头连线的中点，将左手掌根部贴紧右手食指，定位按压位置，要注意稳定有规律的进行。

4、人工呼吸：先清理患者口腔内的异物，然后左手掌下压额头的同时左手拇指食指捏住鼻子，右手指抬高下颌部，包住患者嘴巴吹气，理想的效果为吹气后患者的胸廓会有起伏。