乳腺结节4*2mm多数情况下并不严重，但仍需谨慎对待，定期监测，并保持良好的生活习惯。

从尺寸上看，4*2mm的乳腺结节相对较小，良性结节的可能性较大。良性结节生长速度通常较慢，不会对身体造成严重影响。然而，即便结节目前显示为良性，也不应忽视其潜在的变化可能性。

在处理这类结节时，定期复查至关重要。建议每3-6个月进行一次乳腺超声检查，以观察结节是否有增大、形态改变或血流丰富等异常情况。这些变化可能是恶性病变的征兆，需要及时就医并考虑进一步的诊疗措施。

虽然药物治疗对于小结节通常不是首选，但在某些特定情况下，如乳腺囊性增生病或纤维腺瘤，医生可能会推荐使用药物来缓解症状。这些药物可能包括乙烯雌酚、黄体酮等，但具体用药需根据医生建议，不可自行盲目使用。

最后，生活方式的调整对于控制乳腺结节的发展同样重要。保持均衡的饮食，减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入，增加蔬菜水果的比例；适量运动，保持健康的体重；避免长期穿戴紧身内衣，选择舒适透气的文胸；以及维持积极乐观的心态，都有助于乳腺健康。

总之，面对4×2mm的乳腺结节，不必过分惊慌。保持科学的态度，定期进行专业检查，遵医嘱合理治疗，并辅以健康的生活方式，是保障乳腺健康的关键。如有任何疑虑或不适，请及时就医咨询。