催乳在医学领域被广泛认为是有用的，它不仅能增加乳汁分泌，还有助于母婴健康。以下将详细阐述催乳的几点主要益处。

首先，催乳能有效促进乳腺分泌更多的乳汁，从而满足新生儿的营养需求。通过专业的手法按摩或食用特定的催乳食物，可以刺激乳腺细胞，提高乳汁产量。

其次，催乳还能改善母乳的质量。适当的催乳方法可以促进乳腺新陈代谢，增加乳汁中的营养成分，如脂肪和蛋白质，使母乳更加丰富和营养。

再者，催乳对于预防乳腺疾病也具有重要意义。通过疏通经络、加快乳房血液循环，催乳能够减少乳房肿胀和疼痛，降低乳腺炎等乳腺疾病的风险。

需要注意的是，催乳应在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效。此外，每个产妇的身体状况不同，催乳效果也会因人而异。

除了催乳，产妇还应保持均衡的饮食和良好的心态，这也是确保乳汁充足和质量的重要因素。如遇到哺乳问题，建议及时咨询专业医生或催乳师。