要预防乳腺癌转移，首先要积极配合医生进行规范的治疗，像手术切除肿瘤后，根据情况进行放疗、化疗或内分泌治疗等。患者要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。饮食上多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，减少高脂肪、高糖食物摄入。同时，要保持乐观心态，避免长期处于焦虑、紧张情绪中。还应定期进行复查，通过检查如影像学检查、血液检查等来监测身体状况，及时发现异常。