运动时容易心脏骤停通常是因为在运动时，没有注意运动量以及运动频率造成。

如果在运动时，不注意运动的频率，经常突然加快或者突然变慢，很容易会造成呼吸紊乱，引发心律失衡，如果不注意运动量，就很容易会出现运动量过大的情况，从而造成超负荷运动对心脏造成负担，久而久之就会造成心肌缺血，从而出现心脏骤停。

心脏骤停出现后，通常会引发瞳孔散大、脑损伤等情况，甚至还会引起脑死亡，一般黄金抢救时间在4分钟之内，所以如果病人出现了心脏骤停的情况，要立即进行抢救，一般需要通过心肺复苏、人工呼吸等方式进行抢救，同时也要拨打120。

平时要注意病人的护理，可以适当的做一些体育锻炼，但是不要超负荷运动，要让病人多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，有助于补充体内所需要的营养物质。