双侧乳腺增生要及时去医院找专业的医生做详细的检查，明确病因，根据病情的轻重，在医生指导下通过药物或者手术的方法进行治疗。

在治疗期间要定期去医院复查，穿宽松的内衣，要调整好自己的情绪，不要着急，要养成良好的生活习惯，不要喝酒、吸烟，也不要吃辣椒。