乳腺增生多吃中成药，比如逍遥丸、乳癖消胶囊、小金丸等，如果出现疼痛的现象，还可以在医生指导下口服一些活血化瘀和止痛的药物进行治疗。

得了乳腺增生要注意保暖，避免着凉，不要吃腌制的食物，比如咸菜、腊肉等，也不要吃零食，比如虾条、薯片等，可以多吃些新鲜的水果。