冬天心脏瓣膜病可以通过生活调理，心理调理等方面来帮助患者预防。

1、生活调理：

患者在日常生活当中要保持良好的生活习惯，患者在饮食方面要以清淡饮食为主，规律饮食，营养均衡，要多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量避免一些辛辣，生凉等刺激性食物的摄入，同时患者在吃过饭之后可以在公园进行散步，打太极等运动，可以促进血液循环，也有助于消化。在冬天患者更要注意保暖，要增加衣物和被子，避免着凉。患者还要定时打开窗户，使室内保持空气流通，最后患者也要避免熬夜，要养成早睡早起的好习惯。

2、心理调理：

患者要时刻保持心情愉悦，不可以有焦虑，紧张，激动等负面情绪，可以通过旅游，阅读，听音乐等娱乐方式，来使患者保持积极乐观的心态，从而预防冬天心脏瓣膜病。