后脑勺突发阵痛，其可能的原因有多种，主要包括睡眠不足、精神紧张、颈椎病以及神经系统疾病等。

睡眠不足是导致后脑勺疼痛的常见原因。长时间熬夜或睡眠质量差，会使大脑无法得到充分休息，从而引发头痛。补充足够的睡眠后，这种症状通常会自行缓解。

精神紧张也是头痛的诱因之一。长期处于高压状态，头部与颈部肌肉持久收缩，会引起肌肉缺血和炎症，导致疼痛。此时，调整心态、放松心情显得尤为重要。

颈椎病也可能导致后脑勺疼痛。颈椎病变可能压迫椎动脉或神经，影响脑部供血，进而引发疼痛。针对颈椎病，除了药物治疗外，物理疗法如颈部牵引、按摩等也是有效的缓解手段。

此外，还有一些神经系统疾病，如枕神经痛等，也可能引起后脑勺疼痛。这类疾病需要专业医生的诊断与治疗。

总之，后脑勺阵痛的原因复杂多样，患者在出现症状时，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行对症治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，也是预防头痛的重要措施。