更年期乳腺增生产生疼痛，可以通过按摩，热敷的方式来缓解，也可以遵医嘱口服乳癖消片或逍遥丸治疗，如果乳腺增生比较严重，患者也可以遵医嘱配合手术治疗。

平时也要注意控制情绪，不要经常发脾气，可以通过做自己喜爱的事情来缓解烦躁的心情。要定期到医院进行复查，防止病情反复，要养成良好的生活习惯。